珈琲を断って２年

皆様毎日お疲れ様です。

２月ですね。

２年前の１月頃から

私は『カフェインを断つ』ことを始めました。

体のコントロールをするために。

何十年と毎日かなりの量の珈琲を飲んでいました。

その日を境にやめました。

カフェインだけをいうとお茶やチョコ関係もそうですよね

なのでまずは『珈琲』だけが過剰摂取気味でしたので

辞めました。

最初の数週間は今まで感じたことのない眠さや脱力感

そういう事がありましたが。

それを抜くのに丁度yami歩き（ウォーキング）をしていたので

案外楽に抜けていきました。

そこから２年経ちました。

この２年間でたまに珈琲の匂いを嗅ぐといい匂いだなぁ

ということもありましたが。

その匂いだけで満足する。

癒しの効能はこの匂いだなと感じることも学びの一つでした。

この２年間でノンカフェインを少ずつ進めて気づいたこと

『自律神経』の状態が安定する。

まぁ仕事上５６７前まで２４時間体制を貫きすぎて

体に負荷をかけすぎていたのでメンテナンスには最適でした。

下手すると４８時間体制で働く日も多かったですからね。

カフェインの怖さですよね。

数十年そういうことを繰り返してきた。

不意に我に返った時に一気に疲れが来る

そういう毎日でした。

ある時から１時間は必ず仮眠をとるようにして。

そこから少しずつスケジュール管理をしっかりするようになり

５６７が起きたことでマグロのように動いていた状態を変えることが出来た。

私にしてみれば５６７のおかげというのもあるかもしれないですね。

もう一度自分の体に向き合う。

そう考えるとこの珈琲を断ったことはよかったと感じています。

なんでもそうですが過剰摂取が起こすことは肉体と精神の崩壊。

全て『バランス』ですね。

過去もそうですが自分の体で良いも悪いも人体実験をする癖があるので

それだけは気を付けていこうと思います。

クライアントのメンテナンスをする皆様には起きる事例の一つだと思います。

みんな疲れていますからね。

２月も心と体に気を付けて日々お過ごしくださいませ。